К проблемам со сном у человека могут приводить испытываемые им значительные стрессы, а также некоторые болезни «щитовидки», так заявила в беседе с журналистами врач-эндокринолог Елена Островская.
Она рассказала об этом в своей беседе с «Лентой.ру».
По ее словам, по данным последних исследований, от недосыпания в той или иной форме страдают сейчас 40 процентов россиян — чаще всего дело в состоянии стресса у людей, а также нервном перенапряжении, в результате которого организм человека не может расслабиться — а сон его становится тревожным и поверхностным, отметила врач.
Также на это влияют болезни эндокринного характера — проблемы с работой щитовидной железы или надпочечников, которые также возникают очень часто на фоне длительного стресса. Часто это происходит из-за рекордной выработки гормона стресса — кортизола. Это и мешает спать людям.
На втором месте в числе причин недосыпа эксперт назвала нехватку витаминов группы B и железа в организме — сон его будет тогда прерывистым и некачественным, потому стоить больше потреблять продукты с высоким содержанием этих веществ.
