Кефир подавляющим большинством людей и медицинских специалистов считается полезным для здоровья напитком, но стало известно, что не стоит употреблять его в любое время дня и ночи.
Известный специалист-эндокринолог, врач, доктор медицинских наук Зухра Павлова поведала на своем канале в телеграм-канале, когда же нельзя пить кефир или делать это крайне нежелательно, передает издание «Царьград».
Кефир, как сложный молочный продукт, имеет очень высокий показатель инсулинового индекса. При его потреблении перед сном сильно упадет уровень глюкозы в организме человека, и всю ночь печень будет «работать» над его повышением — в итоге уровень глюкозы может остаться повышенным.
Если делать так постоянно, то может возникнуть преддиабетное состояние и предрасположенность к его появлению. Врач советует не пить не только кефир, но и любые другие напитки прямо перед сном, но его рекомендует не пить особенно.
