Изжога у человека может возникать не только из-за нарушения работы желудочно-кишечного тракта, но и по некоторым другим причинам.
Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух отметила, что изжоги можно избежать довольно просто — почувствовав насыщение во время приема пищи, нужно просто прекратить есть.
Изжога — это ощущение жжения в груди из-за повышенной кислотности, поскольку в ЖКТ желудок не может удержать всю желудочную кислоту и пищу.
Врач посоветовала, если вы переедаете и страдаете от этого, сделать порции меньше, а также поделить приемы пищи на несколько раз, если первое не работает.
Кистанова заметила, что стоит перестать есть сразу в тот момент, когда вы почувствовали насыщение в организме. Кроме того, врач попросила россиян отдыхать после приема еды, если есть возможность, около часа не проявляя значительной физической активности — это тоже может привести к изжоге после обильного приема пищи.
