Врач-кардиолог Бет Абрамсон рассказала, какие продукты стоит есть в первую очередь, для здоровья сердца.
Об этом сообщает издание «Лента.ру».
Так, врач советует есть всем курицу вместо красного мяса, это значительно понизит риск инсультов и инфарктов в возрасте. А вместо мороженого, в котором много отнюдь не полезных жиров, она советует есть замороженный несладкий йогурт, который добавляют большое количество полезных фруктов.
Главный же совет врача — меньше есть жареного, и намного чаще запекать продукты в духовке, что делает их намного полезнее и сохраняет в них все полезные вещества, а также в печеной еде мало канцерогенов или вовсе нет их.
