Известный врач-кардиолог, врач-сомнолог, глава Центра медицины сна Медицинского научно-образовательного центра МГУ им. М. В. Ломоносова Александр Калинкин отметил, что от режима сна человека зависит и его состояние здоровья.
Об этом сообщает «Свободная пресса».
Александр Калинкин рассказал, что как заболевание может нарушить у человека качество сна, так и какое-то отклонение, патология сна способно привести к увеличению риска того или иного заболевания.
Врач сообщил о висцеральной теории сна, которая была впервые разработан знаменитым физиологом Иваном Николаевичем Пигарёвым, сейчас она обсуждается среди сомнологов всего мира.
По этой теории, определенные доли коры головного мозга человека занимаются постоянно тем, что обрабатывают «внешнюю» информацию – слуховую, ольфакторную, тактильную, зрительную – а ночью они работают, пока организм спит, обрабатывая «внутреннюю» информацию о состоянии организма человека
И если нет сна, то нет и этой работы — а такой режим жизни может сказаться на нейронах очень сильно, вплоть до их отмирания. Поэтому спать стоит как минимум 6, а лучше 8 часов.
