В нем недостаточно кофеина
Гастроэнтеролог клиники «Евроонко» Мария Комбарова заявила о том, что информация о том, что энергетики вызывают привыкание – это миф. В 100 миллиграммах напитка недостаточно кофеина.
В энергетиках содержатся такие же компоненты, как и во многих других продуктах питания и напитках. В 250 миллилитрах энергетика в среднем 80 миллиграммов кофеина, тогда как в аналогичном объеме свежемолотого кофе — 95 миллиграммов кофеина, а в двух чашках чая — 40 миллиграммов.
– Банка энергетика содержит около 600 миллиграммов таурина. Но это не должно пугать или настораживать. Таурин — естественная аминокислота, вырабатываемая организмом. Ежедневная потребность в таурине — до трех тысяч миллиграммов, – отметила Комбарова.
Несмотря на относительную безопасность, энергетические напитки не могут придать организму бодрости, поэтому в их употреблении нет особого смысла, информирует «Лента.ру».
Ранее диетолог Михаил Гинзбург рассказал, какие три напитка защищают от тромбоза.
