Необходимо изменить образ жизни
Врач-гастроэнтеролог Евгения Мельникова рассказала, как избавиться от надоедливой изжоги без помощи лекарств. По словам специалиста, нужно полностью поменять образ жизни.
По словам эксперта, изжога возникает из-за систематического переедания, при употреблении газированных напитков и жирной пищи. Также спровоцировать ее возникновение могут упражнения на мышцы пресса, беременность и ношение тугой одежды. Для лечения Мельникова посоветовала скорректировать образ жизни и исключить из рациона некоторые продукты, например, острую, слишком горячую или холодную пищу. Не стоит злоупотреблять цитрусовыми, томатами, кислыми соками, шоколадом, молоком, виноградом, черным хлебом и бобовыми.
Важно, чтобы последний прием пищи был не позднее чем за два часа до отхода ко сну. Гастроэнтеролог также не рекомендует носить тяжести, надевать тугие пояса, корсеты и бандажи без необходимости, информирует «Лента.ру».
Ранее гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, в каких случаях употребление квашеной капусты вредит здоровью и от нее лучше вовсе отказаться.
