Врач-невролог Альмира Гимранова рассказала о том, что нужно обязательно есть печень и рыбу для того, чтобы нервная система человека укреплялась.
В беседе с «Лентой.ру» главный врач сообщил о том, какие продукты не стоит игнорировать и есть регулярно.
Витамины группы B стоит потреблять постоянно, а они содержатся в таких продуктах, как мясо, печень, а также рыба, яйца, продукты из молока и молоко, злаки, орехи и овощи зеленого цвета.
Витамин E также очень нужен организму, он содержится в таких продуктах, как растительные масла, также содержатся они в орехах, семечках и злаках.
Магний содержится в бананах, а также фасоли, а кроме того, в значительных количествах имеется он в горохе, соевых продуктах и почти всех видах зелени, твердых сырах и миндале.
