Клинический консультант-нейроонколог Сара Мид назвала основные факторы, снижающие риск развития опухолей головного мозга.
Онколог призывает как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Мид рассказала, что плавание, спортивные состязания, прогулки пешком или просто встречи с друзьями улучшают общее физическое состояние и благотворно влияет на мозг. Во-первых, это укрепляет иммунную систему, а во-вторых, снижает уровень стресса, пояснила врач.
Следующим фактором, предотвращающим опухоли головного мозга, эксперт назвала правильное питание. Она порекомендовала чаще употреблять в пищу жирную рыбу, богатые витаминами овощи, но предупредила, что сами по себе эти продукты не могут предотвратить рак.
«Я верю в принцип умеренности, и в большинстве случаев нужно выбирать продукты для поддержания здорового баланса и нормального веса», — сказала врач.
Стресс напрямую не связан с развитием онкологических заболеваний, но повышает риск депрессии и высокого кровяного давления. Кроме того, в состоянии хронического эмоционального стресса трудно придерживаться здорового образа жизни, добавила Мид. Чтобы уменьшить количество подобных ситуаций, медик посоветовала не только заранее планировать дела и отдых, но и соблюдать четкий распорядок дня.
Сон является важной заботой о здоровье мозга. Эксперт считает, что человеку необходимо спать не менее 7 часов в день. Сара Мид предупредила, что длительное недосыпание истощает клетки организма и увеличивает риск возникновения злокачественных опухолей.
Принцесса Уэльская Кейт Миддлтон, по информации СМИ, страдает колоректальным раком. Это одно из самых распространенных в мире онкологических заболеваний. Медицинские эксперты отмечают, что в качестве провоцирующего элемента выступает три фактора.
