Процент жира в организме составляет 30% для женщин старше 60 лет и 25% для мужчин. В среднем у женщин старше 60 лет процент жира в организме составляет 20-30%, а у мужчин — 15-25%.
Соломатина также отметила, что избыток жира в организме повышает риск развития серьезных заболеваний. Сердцу приходится перекачивать большее количество крови, чтобы обеспечить весь объем крови в организме.
Начинается атеросклероз, сосуды теряют эластичность, образуются холестериновые бляшки. Это приводит к повышению артериального давления. Повышенное давление приводит к инсультам, инфарктам и разрыву тромбов. Повышенное содержание жира также усиливает воспалительные процессы в организме.
Елена Соломатина Эксперт по питанию Процентное содержание жира в организме можно определить с помощью специальных весов. Однако такие данные не всегда точны. Поэтому Соломатина пришла к выводу, что лучше обратиться к специалисту, который производит расчеты.
Ранее уже говорилось об индексах массы тела граждан в соответствии с возрастными категориями. Допустимый диапазон для пожилых женщин — 20-25, а для мужчин — 22-27; если ИМТ ниже нормы, то существует вероятность развития дистрофии.
