Менструальный цикл – маркер здоровья женщины
Врач-акушер-гинеколог Анастасия Соколова заявила о том, что стресс может привести к отсутствию овуляции. По словам эксперта, качество менструального цикла – это маркер здоровья женщины.
Женщины, подверженные стрессу, часто сталкиваются с нерегулярными, болезненными менструациями, а иногда с их отсутствием. Врачи отмечают, что частой причиной является гормональный дисбаланс, возникающий из-за стресса. Стресс приводит к выбросу кортизола, который вытесняет эстроген и и прогестерон.
Опасность в том, что дисбаланс гормонов может привести не только к нарушению менструации, но и к отсутствию овуляции, что особенно критично для женщин, которые намерены стать матерями.
– Что делать, если вы подозреваете, что стресс влияет на ваш менструальный цикл? Для начала обратитесь к гинекологу — важно проконсультироваться со специалистом для исключения других причин нарушения цикла и получения рекомендаций по лечению. Измените образ жизни: постарайтесь снизить уровень стресса, занимаясь йогой, медитацией, прогулками на свежем воздухе, качественным сном, здоровым питанием и физическими упражнениями, – объяснила Соколова «Газете.Ru».
Ранее эндокринолог Тананакина посоветовала есть миндаль для здорового сердца.
