Лимоны, сладости и газировка очень вредны для здоровья зубов, это самые вредные продукты питания, заявил стоматолог-гнатолог Вячеслав Минко.
Об этом он сообщил в ходе беседы с «Лентой.ру».
При этом наиболее вредными для зубов из всех продуктов врач считает сладости и хлебобулочные изделия. В хлебе имеется крахмал, обволакивающий зуб и при взаимодействии со слюной расщепляющийся на сахара, вызывающие разрушение эмали и кариес.
Очень вреден также лимон в сочетанию с горячим чаем, продолжает Минко — он вполне может «разъесть» эмаль, и этим значительно ухудшит ее состояние.
Врач не говорит, что не надо есть эти продукты вовсе — просто советует употреблять их в первой половине дня и полоскать после такой пищи рот теплой водой. Газировка же опасная даже без сахара — кислота в ней истончает эмаль зубов.
А вот полезные для зубов продукты — это те, которые содержат самые полезные для зубов элементы, такие как: кальций, натрий, фосфор, калий и фтор. Среди таких продуктов можно назвать творог, сыр, а также кисломолочные продукты, чрезвычайно богатые витаминами и полезными жирами. Также очень полезными для организма будут красная рыба и морепродукты — они тоже способствуют укреплению зубов.
