Курение, неправильное питание, а кроме того, игнорирование приёма поддерживающих лекарств способно значительно увеличить риски развития атеросклероза у человека, особенно в возрасте, и поэтому нужно избавляться от вредных привычек и правильно питаться.
Об этом сообщило издание Life.ru, сообщая слова врача-терапевта Татьяна Романенко.
Нельзя есть слишком много красного мяса, продуктов с большим содержанием жира, а также очень важно преобладание в пище человека легкоусвояемых углеводов, заявила специалист. Она дала совет придерживаться знаменитой на весь средиземноморской диеты — в идеальном ее варианте мясо едят там довольно мало, а больше всего едят овощи, морепродукты и зелень, жиры получают из оливкового масла, а насыщаются сырами и оливками.
Кроме того, она советует бросить курение, поскольку никотин вызывает спазм сосудов, воспаление, а также ухудшить ваше состояние и привести к атеросклерозу. Следует контролировать свое давление и уровень холестерина в крови, следуя всем указанием врача.
