Из-за массового понижения иммунитета в межсезонье на человека словно обрушивается волна вирусных заболеваний, и при любом незапланированном переохлаждении, особенно на улице, россияне рискуют заразиться вирусной инфекцией.
Как поддержать свой иммунитет, рассказала в беседе с изданием «Известия» врач общей практики Екатерина Серебренникова.
Врач советует всем россиянам, кроме тех, у которых здоровье ослаблено, начать процедуры закаливания, например, умываться только прохладной водой — сразу в прорубь прыгать не стоит, также, как и принимать сразу контрастный душ, начать стоит постепенно. А уже позже можно и ввести практики более экстремального закаливания, если позволяют силы и время.
