По словам врачей и специалистов, даже немного моркови может заметно повысить уровень каротиноидов в коже.
Для того, чтобы подтвердить свои наблюдения за свойствами моркови, эксперты выбрали 60 добровольцев. Их поделили на несколько групп и рассказали правила. Каждая группа должна была всю неделю есть определенные овощи. Первая группа ела яблоки, вторая 100 граммов молодой моркови, третья принимала витаминные добавки с бета-каротином, а четвертая комбинировала морковь с витаминами.
Как итог выяснилось, что группа, употребляющая только морковь, повысила количество и качество каротиноидов в коже 10%. Однако те, кто комбинировал морковь с витаминами, смогли улучшить этот показатель на целых 21,6%. По словам экспертов, если человек не может комбинировать морковь и таблетки, то лучше всего употреблять этот овощ в чистом виде, по крайней мере, три раза в неделю для лучшего эффекта.
Ранее врач-невролог Елена Дайникова рассказала, как можно распознать инсульт у человека.
