Ухудшение функции почек может быть обусловлено различными факторами, включая возрастные изменения.
Однако, специалисты утверждают, что правильное питание может способствовать поддержанию здоровья почек. Об этом сообщает Primamedia.
Врачи рекомендуют следующие продукты для людей старше 45 лет:
1. Вода: Хотя это может показаться очевидным, употребление достаточного количества чистой питьевой воды является лучшим способом поддержания здоровья почек.
Вода помогает почкам избавляться от метаболических отходов и излишков солей, предотвращая образование почечных камней.
2. Черника: Эта ягода богата антиоксидантами и полезными соединениями, которые могут помочь снизить воспаление и защитить почки.
Черника также является источником витамина C, витамина K и пищевых волокон, которые способствуют общему укреплению организма.
Кроме указанных продуктов, рекомендуется сократить потребление соли, избегать излишнего потребления белка, особенно животного происхождения, и контролировать уровень сахара и артериального давления.
Важно помнить, что перед внесением изменений в рацион всегда следует проконсультироваться с врачом.
Арбуз имеет свои полезные свойства для организма человека, однако некоторым группам людей рекомендуется ограничить его потребление.
