Исследователи из лондонской Баркинга, Хавериджа и Редбриджа больницы и Университета Эксетера провели анализ, чтобы изучить влияние времени засыпания на вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.
В этом исследовании приняли участие более 88 тысяч британцев в возрасте от 43 до 79 лет в течение примерно шести лет. Участники заполнили анкеты, в которых описывали свой образ жизни, физическую активность и общее состояние здоровья. Также они использовали акселерометры в течение последних семи дней, чтобы отслеживать продолжительность сна, его регулярность и время засыпания.
Анализ данных проводился с помощью моделей пропорциональных рисков Кокса, которые привели к выявлению некоторых закономерностей. За время исследования 3 172 человека (3,58%) столкнулись с проблемами сердечно-сосудистой системы. Из них 43% засыпали после полуночи, 38% — с 23:00 до 23:59, 15% — с 22:00 до 22:59 и 4,2% — до 22:00. Глубокий анализ данных с учетом различных факторов показал, что наименьшее число заболеваний наблюдалось у тех, кто ложился спать с 22:00 до 22:59.
Дополнительная модель, учитывающая продолжительность сна, его регулярность и факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, подтвердила увеличенный риск для тех, кто засыпал до 22:00, с 23:00 до 23:59 и после полуночи соответственно (с коэффициентами 1,24, 1,12 и 1,25). Интересно отметить, что связь между временем засыпания и увеличением риска заболеваний была более явной у женщин, чем у мужчин.
