Известная блогер Оксана Самойлова рассказала своим подписчикам о том, что стала задумываться о старости и своем здоровье.
Пока она «начинает с малого» и увеличивают свою активность за днем, сообщает ее слова информационный портал «Вокруг ТВ».
По ее словам, она была изумлена тем, кто она проходит не больше 2 тысяч шагов в день. Это ее шокировало, отметила Самойлова, как будто она не ходит вообще и «живет на лодке».
Поэтому она решила гулять хотя бы по 20 минут в день, отметив для подписчиков, что вычитала, что за это время человек сделает, в среднем, 6-7 тысяч шагов. Для того, чтобы данная здоровая привычка вошла в жизнь, этого достаточно, отметила она.
Самойлова также решила, что надо начать ходить в тренажерный зал постоянно, и заниматься там не 2-3 раза в неделю по три месяца, а потом столько же отдыхать, а делать это постоянно.
