Продукт можно приобрести почти в каждом магазине.
Миндаль защищает организм человека от развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также снижает уровень холестерина и сахара в крови. Такой информацией поделился доцент кафедры физиологии, экологии человека и медико-биологических знаний Госуниверситета просвещения Александр Созыкин.
Миндаль полезен не только для профилактики развития сердечно-сосудистых заболеваний. Продукт также помогает россиянам, которые уже страдают подобными заболеваниями. Снижение уровня холестерина и сахара в крови предотвращает образование атеросклеротических бляшек на стенках кровеносных сосудов, пояснил собеседник NEWS.ru.
В течение дня рекомендуется съедать до 16 миндальных орехов. Их употребление снижает артериальное давление и стимулирует приток крови к внутренним органам.
Кроме того, продукт полезен людям с сахарным диабетом второго типа, поскольку помогает предотвратить развитие резистентности к инсулину. Орехи позволяют бороться с лишним весом и ожирением благодаря высокому содержанию белка и клетчатки, а также низкому содержанию углеводов. После употребления миндаля чувство сытости сохраняется дольше, а это значит, что человек потребляет меньше калорий, заключил биолог.
Австралийские ученые проинформировали, что миндаль способствует снижению веса, участвует в обмене веществ и влияет на здоровье сердца.
