Определенный вид занятий не способствуют сбросу веса
Летнее время характеризуется физической активностью не в спортзалах, а на улице. При этом тренер Михаил Прыгунов поделился с россиянами, какой вид тренировок не подходит для похудения.
Любителям фитнеса объяснили, что одной из самых эффективных физических активностей является кроссфит. Они представляют собой интенсивные круговые тренировки на время.
Такой уникальный вид спорта подходит всем возрастам. Эксперт подчеркнул, что комплекс упражнений из кроссфита интуитивно понятен даже самым неподготовленным.
Однако их польза скорее заключается в выработке выносливости, но не в интенсивном похудении.
— Чтобы много есть, необходимо сжигать много калорий. Кроссфит помогает в этом, однако тонкость в том, что человек при таких нагрузках может начать есть еще больше, чтобы восполнить потраченную энергию и не чувствовать голод, — рассказал тренер.
Ранее солистка группы “Демо” Саша Зверева опубликовала видео, в котором продемонстрировала, что заниматься спортом можно в любом месте. Так, девушка спустила стринги из-под мини-платья и использовала их вместо фитнес-резинки.
