Он тренирует многие группы мышц
Врач-физиотерапевт Светлана Малиновская поделилась с россиянами, каким видом спортом могут заниматься представители любых поколений. Так, оздоровляющая активность будет тренировать почти все группы мышц, передает издание Regions.
Эксперт назвала плавание “универсальным тренажером”, польза от которого доступна любому. В воде человек может заниматься силовыми и кардиотренировками, при этом суставы и позвоночник не повреждаются.
Плавание медики советуют при заболеваниях сердца, опорно-двигательного аппарата, легких и болезнях нервной системы. Врач Малиновская поделилась, что этот вид спорта тренирует сердечную мышцу и повышает выносливость. Особенно популярным плавание может стать для работников офиса и тех, кто страдает от болей в спине.
Ранее врач Вера Сережина рассказала россиянам, почему любимая у многих с детства привычка ловить капли дождя ртом может быть опасной. Она объяснила, в чем особенность такой воды.
