Мужское здоровье можно поддерживать на уровне
Врач-уролог Марина Попова рассказала россиянам, что тренировки могут не просто улучшать состояние здоровья. Правильные упражнения влияют на сексуальных функцию или репродуктивную.
В беседе с Life.ru доктор объяснила, что к таким относятся тренировки с сопротивлением или аэробика. Во время выполнения упражнений, как минимум, улучшается кровоснабжение в тканях полового члена, и приходит в норму уровень тестостерона. Последнее необходимо для хорошей потенции у мужчин.
По данным ВОЗ, взрослым мужчинам до 64 лет следует заниматься спортом умеренной интенсивности регулярно. Врач объяснила, что 150 минут в неделю будет достаточно.
При этом начинать занятия следует с небольших нагрузок, постепенно повышая их размер. Более того, минимальные перерывы во время сидячей работы позволят улучшить эректильную функцию.
Ранее врач-физиотерапевт Светлана Малиновская поделилась с россиянами, каким видом спортом могут заниматься представители любых поколений. Так, оздоровляющая активность будет тренировать почти все группы мышц.
