Ученые обнаружили, что регулярный режим сна снижает риск летальных исходов от всех причин на 48%. Об этом пишет «Daily Mail».
В исследовании принимало участие около 60 тысяч человек. Специалисты обнаружили, что соблюдение постоянного режима сна может снизить вероятность преждевременной смерти от ардиометаболических заболеваний на 47%. Риск возникновения инсульта и инфаркта миокарда также снижается на 22-57%.
Также ученые подчеркнули, что постоянный режим сна играет ключевую роль в обеспечении хорошего иммунитета. Несмотря на стандартизированный восьмичасовой сон, именно постоянный режим играет ключевую роль. Нужное время для отхода ко сну и пробуждения зависит от личных предпочтений человека и особенностей организма. Поэтому крайне важно соблюдать постоянный режим сна, чтобы всегда держать иммунитет в тонусе.
Ранее кандидат медицинских наук и главный врач клиники МАММА Антон Иванов рассказал о том, какие лекарства могут дать тяжелые осложнения организма вплоть до онкологии.
