Клетки органа с возрастам подвержены повреждениям
Кандидат медицинских наук Эльвира Байкова рассказала, как сохранить здоровье мозга с помощью клубники.
По словам эксперта, с помощью здорового рациона питания можно сохранить мозг здоровым даже в преклонном возрасте, когда орган подвержен повреждениям.
С возрастом в мозге происходит накопление вредных веществ, которые могут вызывать воспаления и увеличивают риск развития деменции. Байкова отметила, что для выведения вредных веществ в рационе человека в обязательно порядке должны присутствовать ягоды, в особенности клубника и черника. Также положительно на работу мозга влияет брокколи, цитрусовые, семечки, шпинат, орехи.Все эти продукты можно употреблять в любом виде, информирует UfaTime.
Ранее специалисты городской больницы №5 Уфы рассказали о методах эффективной профилактики ОРВИ в сезон простуд.
