Фрукты являются важным источником питательных веществ, витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья.
Но когда лучше всего употреблять их в пищу? Нутрициолог Жанна Коробейникова рекомендует употреблять фрукты в первой половине дня.
В первой половине дня организм находится в активном состоянии, а пищеварительная система работает наиболее эффективно.
Поэтому употребление фруктов в это время позволяет организму максимально усвоить и использовать все полезные вещества, содержащиеся в них.
Кроме того, фрукты содержат натуральные сахара, которые могут повысить уровень энергии в организме.
Если мы употребим фрукты в первой половине дня, то энергия, полученная из них, будет использована организмом на протяжении всего дня, помогая нам чувствовать себя бодрыми и активными.
Но это не значит, что фрукты нельзя есть в другое время дня.
Они всегда полезны для организма, независимо от времени употребления.
Ранее банки РФ за первое полугодие заработали 1,7 трлн рублей.
