Особенно полезно отсыпаться в выходные
Онколог Леонид Доронин рассказал о том, что долгий сон в выходные дни может снизить риск возникновения депрессии.
По словам эксперта, связь долгого сна и депрессии была установлена при участии восьми тысяч человек. При этом более эффективным сон оказался для мужчин, людей моложе 65 лет и тех, кто мало спит в будни. Доронин отметил, что практику длительного сна называют «догоняющий выходной сон».
– В целом, те, кто спал дольше в выходные, чувствовали себя куда лучше в эмоциональном плане. Участники, которые спали на один или два часа дольше, были на 38-46 процентов менее склонны проявлять симптомы депрессии, – резюмировал онколог.
Ранее врач и телеведущая Елена Малышева рассказала о трех тестах, которые помогут предсказать инсульт. Их легко провести в домашних условиях.
