Психиатр Максим Титков заявил, что выпитый алкоголь вечером повышает шансы храпа и апноэ во сне.
Из-за того, что алкоголь обладает успокаивающим эффектом, органы человека расслабляются и мышцы перестают напрягаться, особенно во сне, констатирует врач. Из-за этого человеку свойственно просыпаться по ночам, если он выпьет алкоголь перед сном. Из-за этого ночь становится достаточно активной, а алкоголь подавляет фазы быстрого и медленного сна.
К тому же из-за алкоголя повышается риск храпа и эпизодов остановки дыхания во сне, другими словами — апноэ. Также психиатр развеял популярный миф о том, что алкоголь помогает быстрее уснуть.
«На самом деле на смену седативному эффекту алкоголя быстро приходят нарушения сна из-за процесса усвоения спиртных напитков в организме», — заключил врач.
Ранее психиатр-нарколог Виталий Холдин рассказал россиянам, что употребление алкогольных напитков связано с развитием онкологии.
