Постоянный дефицит сна может способствовать развитию сердечных заболеваний.
Ученые из Колумбийского университета в Нью-Йорке выявили связь между недостатком сна и повышенным риском развития сердечных заболеваний у женщин. Их исследование было опубликовано в журнале Scientific Reports.
Специалисты проверили около тысячи жительниц Нью-Йорка. Для эксперимента они отобрали 35 участниц, которые обычно спят по семь-восемь часов в сутки. В ходе 12-недельного исследования первые шесть недель женщины спали по своему привычному графику, а другие шесть недель — ложились на 1,5 часа позже обычного. Медицинские трекеры использовались для мониторинга качества ночного сна.
Результаты исследования показали, что после шести недель сокращенного сна клетки, облицовывающие сосуды, стали подвержены повышенному воздействию окислителей, которые могут навредить здоровью сердца. Недостаточный сон привел к тому, что организм не смог активировать антиоксидантные механизмы для борьбы с разрушительными молекулами.
Главный исследователь, доктор медицинских наук Санья Джелич, отметила: «Это одно из первых прямых подтверждений того, что умеренный, но постоянный дефицит сна может способствовать развитию сердечных заболеваний. Множество проблем можно было бы избежать, если люди спали хотя бы семь-восемь часов в сутки».
пишет Planet Today
