В нее входит обилие морепродуктов
Доктор медицинских наук, терапевт Владимир Попов рассказал о диете, которая снизит риск возникновения деменции.
Попов отметил, что в качестве профилактики болезни Альцгеймера рассматривается MIND-диета, которая представляет собой сочетание средиземноморской и DASH-диеты, предназначенной для людей с высоким давлением. Согласно диете, в рацион рекомендуется включать зеленые овощи, например капусту, рукколу и салат, а также спаржу, свеклу, сладкий перец, брокколи, морковь, баклажаны, тыкву, цельные злаки, фасоль и орехи.
Кроме того, в MIND-диете предпочтение следует отдавать ягодам, заменяя на них фрукты. Также необходимо вводить в питание жирную рыбу или морепродукты, птицу и оливковое масло. Допускается умеренное употребление красного вина, но не более 150 миллилитров в день. При этом нужно ограничить количество красного мяса в рационе, а также сладости, сыр, сливочное масло, маргарин и тем более фастфуд, информируют РИА Новости.
Ранее врач-дерматокосметолог Екатерина Анпилогова заявила о том, что псориаз может поражать не только кожные покровы, но и ткани суставов.
