Врач-нутрициолог Елены Моториной рассказала о способах замедлить старение.
По ее словам, для начала человеку стоит отказаться от сладостей и сахарных изделий. Врач уточнила, что сахар вызывает гликацию, из-за чего на лице начинают появляться морщины. Полный отказ от сахара поможет этого избежать. Также человеку нужно отказаться от жирной пищи, из-за которой кожа человека начинает стареть намного быстрее.
Лучше всего, по словам Елены, употреблять в пищу как можно больше овощей, рыбы и фруктов. Также стоит отказаться от красного мяса, либо снизить его потребление до минимума. Больше всего стоит пить простой воды, потому что она способствует омоложению кожи.
Ранее врач-гастроэнтеролог, диетолог Галина Барташевич развеяла миф 7 вредных продуктов и рассказала о том, как и почему они полезны для здоровья.
