Люди, регулярно откладывающие будильник, обладают более высокими когнитивными способностями.
Исследование, проведенное учеными из Швеции, выявило, что откладывание сигнала будильника по утрам может положительно сказаться на когнитивных способностях. Об этом сообщает журнал Wiley.
Многие люди не просыпаются с первого звонка будильника, а предпочитают установить его на более позднее время, чтобы встать через 10-20 минут. Ученые стремились разобраться, отличаются ли те, кто постоянно откладывает будильник, от тех кто этого не делает.
В исследовании участвовало 1732 человека. Ученые проанализировали их распорядок дня и сновидения. Опрос показал, что люди, откладывающие будильник, в среднем спят на 22 минуты дольше утром. Эта привычка встречается у «сов» в четыре раза чаще, чем у «жаворонков». Участникам предложили пройти тесты на когнитивные способности, включающие задания на запоминание слов и их распознавание в текстах, а также арифметические задачи. Результаты показали, что испытуемые, регулярно откладывающие будильник, обладают более высокими когнитивными способностями, чем те, кто этого не делает.
Ученые надеются, что будущие исследования помогут глубже изучить данное явление и выявить долгосрочные последствия такого режима сна для здоровья.
пишет Газета.ру
