Своими выводами о влиянии кофе на функции мозга и память человека поделилась врач-терапевт и диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.
По её мнению, умеренное потребление кофе может оказывать положительное воздействие на кровообращение и микроциркуляцию, что в свою очередь способствует улучшению работы мозга, сообщает «Газета.ру«.
Маргарита Королева рекомендует пить не более одной-двух чашек кофе в день, предпочтительно между приемами пищи, чтобы достичь желаемого эффекта без негативного влияния на здоровье. Однако она также предупреждает о потенциальных рисках злоупотребления этим напитком.
Избыток кофе в рационе может негативно сказаться на усвоении важных минералов, таких как магний, кальций, железо и цинк, которые необходимы для поддержания общего здоровья и функционирования иммунной системы.
Кофе также обладает мочегонным эффектом, поэтому доктор настоятельно рекомендует пить стакан воды после каждой чашки кофе, чтобы поддерживать гидратацию организма.
Тем не менее, Маргарита Королева отмечает, что кофе не подходит для всех. Людям, страдающим гипертонической болезнью или нарушениями сердечного ритма, следует быть особенно осторожными. В таких случаях кофе может привести к повышению артериального давления и ухудшению сердечного ритма.
В заключение, несмотря на потенциальную пользу кофе для мозговой деятельности и памяти, доктор Королева призывает к умеренности и осознанному потреблению этого популярного напитка. Она подчеркивает важность индивидуального подхода и соблюдения мер предосторожности для сохранения здоровья.
