Избыток витаминов, включая витамины группы B12, B6, E и A, может привести к набору веса путем стимуляции аппетита и активизации процесса образования жировых клеток, сообщает главный врач сети клиник Esthetic Clinic Татьяна Бедаева.
Например, избыток витаминов B12 и B6 может выйти из-под контроля и усиливать аппетит, так как они помогают усваивать углеводы. Об этом сообщает RG.
Витамин E, известный своим антиоксидантным свойством, также может вызывать повышенный аппетит, если принимается без контроля. Избыток витамина A способствует образованию жировых клеток и стимулирует аппетит.
Однако дефицит некоторых витаминов, таких как витамин D и B3 (ниацин), также может оказывать влияние на набор веса.
Недостаток витамина D может нарушить углеводный и жировой обмен, что способствует образованию жировых клеток и может увеличить чувство голода.
Витамин B3 влияет на регуляцию уровня глюкозы в крови, и его недостаток может привести к повышенному аппетиту, накоплению жира и нарушению обмена веществ.
Важно поддерживать баланс витаминов и не превышать рекомендуемую дозу, чтобы избежать негативных последствий для веса и общего здоровья.
Ранее Смоленская Народная Газета рассказала о проблемах автомобилей производства Китая в России.
