Согласно нутрициологу Елене Богатовой, для перекусов между основными приемами пищи лучше выбирать зерновые продукты без добавленного сахара, фрукты, овощи, орехи и семена, молочные продукты и рыбу.
Эти продукты содержат сложные углеводы, пищевые волокна, витамины, микроэлементы, полезные жиры, белки, кальций и другие питательные вещества. Об этом пишет Lenta.
Они помогают контролировать аппетит, поддерживают энергию и улучшают питательный баланс.
При этом необходимо учитывать индивидуальные потребности и ограничения в питании, чтобы не нарушить баланс калорий и не набрать лишний вес.
Ранее западнее Кременной ВС России продвигаются на оси дороги O-130501 и выходят к Жеребецкому водохранилищу.
