Регулярная физическая активность укрепляет здоровье
Регулярная физическая активность способствует улучшению общего здоровья и благополучия, снижает риск смерти от хронических инфекционных заболеваний. Кроме того, помогает контролировать вес, укрепляет мышцы и кости, улучшает сердечно-сосудистую систему, снижает уровень стресса и улучшает настроение.
Специалисты рекомендуют заниматься физической активностью не менее 150 минут в неделю средней интенсивности или 75 минут высокой интенсивности, главное, чтобы она увеличивала частоту сердечных сокращений и углубляла дыхание, рассказали в пресс-центре регионального минздрава.
Более половина населения Смоленщины — 418 544 человека — постоянно занимаются физкультурой и спортом. В регионе находится 2 726 спортивных сооружений. В рамках реализации регионального проекта “Спорт-норма жизни” в прошлом году в строй введены три спортплощадки по подготовке и выполнению нормативов ГТО: в Кардымовском, Краснинском и Сычевском муниципалитетах.
“Завершено строительство физкультурно-оздоровительного комплекса в Сычевке, “умных спортивных площадок в Смоленске и Вяземском районе”, – рассказал региональный министр спорта Эдуард Заенчковский.
Ранее «Смоленская народная газета» писала о том, что смоленские дети остались без спортплощадки из-за отсутствия финансирования.
