Александра Разаренова, российский специалист в области диетологии, терапии и нутрициологии, перечислила продукты, которые должны быть включены в ежедневное меню человека.
Об этом сообщает портал «Радио 1» 18 октября.
Специалист советует ежедневно употреблять фрукты и овощи, причем не менее пяти порций в день.
Также каждый день необходимо потреблять не менее 0,8 граммов белка на килограмм веса.
К таким продуктам можно отнести яйца, птицу, рыбу и субпродукты.
Кроме того, специалист подчеркивает важность ежедневного употребления кисломолочных продуктов — не менее одной порции в день.
Это может быть йогурт или кефир, которые способствуют поддержанию здоровой микрофлоры кишечника.
Смоленская Народная Газета сообщала, что Джо Байден выступит 19 октября на тему Израиля и Украины.
