Для того, чтобы сохранить свой мозг здоровым в пожилом возрасте, нужно всегда вести здоровый образ жизни.
Врач-невролог Лариса Сметана дала совет российским пенсионерам как можно больше гулять на свежем воздухе и меньше заниматься электронными гаджетами, об этом сообщает издание «Вечерний Санкт-Петербург».
Сметана также рассказала о том, что людям для здоровья головного мозга надо постоянно расширять свой кругозор — речь о людях старше 40 лет. Причем речь может идти о любой сфере деятельности — научной, прикладной или любой другой, главное, чтобы это было знание об окружающей мире.
Помимо всего прочего, нужно постоянно потреблять калий и магний, они имеют наибольшую концентрацию в сухофруктах, капусте, а также орехах и рыбе. А вот всю жирную, а также вяленую и копченую продукцию врач советует есть очень ограниченно.
